Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport
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Beschreibung
"Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport" von Patrick McKeown ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der Atemtechnik durch die Buteyko-Methode beschäftigt. Diese Methode wurde von dem russischen Arzt Konstantin Buteyko entwickelt und zielt darauf ab, Atemprobleme wie Asthma, Schlafapnoe oder chronische Hyperventilation zu lindern. McKeown erklärt in seinem Buch die wissenschaftlichen Grundlagen der Methode und zeigt praktische Übungen zur Regulierung der Atmung. Der Autor betont die Bedeutung einer bewussten und reduzierten Atmung für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch detaillierte Anleitungen ermöglicht das Buch den Lesern, ihre Atemgewohnheiten im Alltag, Beruf sowie in sportlichen Aktivitäten und beim Yoga zu optimieren. Ziel ist es, durch eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers das Wohlbefinden zu steigern und gesundheitliche Beschwerden zu reduzieren.
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