Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport
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Beschreibung
Das Buch "Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport" von Patrick McKeown bietet eine umfassende Einführung in die Buteyko-Methode, eine Atemtechnik, die darauf abzielt, die Atmung zu optimieren und dadurch gesundheitliche Vorteile zu erzielen. McKeown erklärt, wie falsche Atemgewohnheiten zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen können und zeigt auf, wie man durch gezielte Übungen seine Atmung verbessern kann. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten – sei es im Alltag oder in speziellen Bereichen wie Sport und Yoga. Es enthält praktische Anleitungen und Tipps zur Umsetzung der Methode sowie Fallbeispiele von Personen, die von dieser Technik profitiert haben.
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