Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
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Beschreibung
"Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing" von Heinz-Peter Röhr ist ein Buch, das sich mit der Förderung von Entspannung und mentaler Erholung beschäftigt. Der Autor erklärt, wie man durch gezielte Techniken des Alpha-Relaxings in einen Zustand tiefer Entspannung gelangen kann. Diese Methoden zielen darauf ab, die Gehirnwellen in den Alpha-Zustand zu versetzen, der mit Ruhe und Kreativität verbunden ist. Das Buch bietet praktische Übungen und Strategien, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich enthält es einen Audio-Download mit geführten Übungen, die dem Leser helfen sollen, die Techniken effektiv anzuwenden und zu vertiefen.
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