Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783843600408
Verlag:
Seitenzahl:
64
Auflage:
-
Erschienen:
2020-11-19
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Beschreibung
Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
Produktdetails
Einband:
hardcover
Seitenzahl:
64
Erschienen:
2020-11-19
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783843600408
ISBN:
9783843600408
Verlag:
Gewicht:
218 g
Auflage:
-
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