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Patmos

Erholung beginnt im Kopf

Name: Erholung beginnt im Kopf
Author: Röhr, Heinz-Peter

Röhr, Heinz-Peter

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Patmos

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783843600408

Verlag:

Patmos

Seitenzahl:

64 Seiten

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD

Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen. von Röhr, Heinz-Peter