Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Name: Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte
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Availability: InStock
Author: Arend, Stefanie
ISBN: 3843482276

Arend, Stefanie

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Schirner Verlag GmbH & Co.KG

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3843482276

Verlag:

Schirner Verlag GmbH & Co.KG

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2013-01-30

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Beschreibung

Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte" von Stefanie Arend ist ein Buch, das sich mit den beiden komplementären Ansätzen des Yoga beschäftigt: Yin Yoga und Yang Yoga. Das Buch erklärt die Grundlagen beider Stile und wie sie sich gegenseitig ergänzen können, um sowohl körperliche als auch geistige Balance zu fördern. Yin Yoga ist dabei ein ruhiger, meditativer Stil, der auf das lange Halten von Positionen abzielt, um tiefere Gewebeschichten zu erreichen und Flexibilität sowie Entspannung zu fördern. Im Gegensatz dazu ist Yang Yoga dynamischer und kraftvoller, was Muskelstärkung und Energieaufbau unterstützt. Stefanie Arend bietet Anleitungen für verschiedene Übungen und Sequenzen an, die es dem Leser ermöglichen, beide Stile in ihre Praxis zu integrieren. Darüber hinaus gibt das Buch Einblicke in die philosophischen Hintergründe des Yin-Yang-Prinzips und dessen Anwendung im Alltag zur Förderung der inneren Mitte und des Wohlbefindens.

Produktdetails

Einband:

DVD-Video

Seitenzahl:

Erschienen:

2013-01-30

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783843482271

ISBN:

3843482276

Verlag:

Schirner Verlag GmbH & Co.KG

Gewicht:

72 g

Auflage:

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Über den Autor

Arend, Stefanie

Stefanie Arend hat Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Im Jahr 2007 hat sie ihr eigenes Yogastudio eröffnet, in dem sie seitdem unterrichtet. Zudem gibt sie hier individuelle Ernährungsberatungen. Seit 2012 bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus. Sie empfindet das Weitergeben von Yoga ebenso wie das Erlernen dieser wunderbaren Tradition als große Erfüllung in ihrem Leben und ist sehr dankbar dafür, dass ihr Weg sie hierhin geführt hat. Sie ist Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Ihr erstes Buch 'Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte' ist im Jahr 2011 von 'Yogaguide' zum 'Besten Yogabuch des Jahres' gewählt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berührt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.