Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
"Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren" von Dinah Rodrigues ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga zur Unterstützung der hormonellen Balance während der Wechseljahre beschäftigt. Dinah Rodrigues, eine erfahrene Yogalehrerin, präsentiert eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, die Hormonproduktion auf natürliche Weise zu stimulieren und typische Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen zu lindern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu spezifischen Yoga-Übungen und Atemtechniken, die helfen sollen, das endokrine System zu harmonisieren. Darüber hinaus enthält es Informationen über die physiologischen Veränderungen während der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsförderung beitragen kann. Mit praktischen Tipps und anschaulichen Illustrationen richtet sich das Werk sowohl an Anfängerinnen als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Lebensqualität in dieser Lebensphase verbessern möchten.
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