Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
„Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren“ von Dinah Rodrigues ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre beschäftigt. Dinah Rodrigues präsentiert eine spezielle Yoga-Praxis, die sie entwickelt hat, um Frauen dabei zu helfen, die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der Menopause zu bewältigen. Das Buch beschreibt detailliert verschiedene Yoga-Übungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, die Hormonproduktion auf natürliche Weise anzuregen und typische Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Neben den praktischen Anleitungen bietet das Buch auch Hintergrundinformationen über die Rolle von Hormonen im weiblichen Körper und erklärt, wie hormonelles Ungleichgewicht entsteht. Durch klare Erklärungen und anschauliche Illustrationen ermöglicht es das Werk sowohl Anfängerinnen als auch erfahrenen Yogapraktizierenden, die Techniken effektiv zu erlernen und in ihren Alltag zu integrieren. Das Ziel des Buches ist es, Frauen eine natürliche Methode an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität während der Wechseljahre zu verbessern.
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