Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren
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Beschreibung
„Hormon-Yoga: Das Standardwerk zur hormonellen Balance in den Wechseljahren“ von Dinah Rodrigues ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Anwendung von Yoga zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts während der Wechseljahre konzentriert. Das Buch bietet eine spezielle Yoga-Praxis, die darauf abzielt, typische Beschwerden der Menopause wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Dinah Rodrigues stellt eine Reihe von Übungen vor, die speziell entwickelt wurden, um die Produktion von Hormonen anzuregen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Neben detaillierten Anleitungen zu den Yoga-Übungen enthält das Buch auch Informationen über Ernährung und Lebensstiländerungen, die Frauen helfen können, diese Lebensphase positiv zu gestalten. Die Autorin kombiniert ihr umfangreiches Wissen über Yoga mit ihrem Verständnis der weiblichen Physiologie, um Frauen eine natürliche Methode zur Unterstützung ihrer Gesundheit und Vitalität in den Wechseljahren zu bieten.
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