Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz
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Beschreibung
"Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz" von Hermann Aschwer ist ein Ratgeber, der sich speziell an Sportler über 40 richtet, die sich für die Teilnahme an Mittel- und Langdistanz-Triathlons interessieren. Das Buch bietet umfassende Trainingspläne und praktische Tipps, die auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen älterer Athleten abgestimmt sind. Es behandelt Themen wie effektives Zeitmanagement, Verletzungsprävention, Regeneration und Ernährung. Aschwer kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit seiner eigenen Erfahrung als Triathlet und Trainer, um den Lesern zu helfen, ihre sportlichen Ziele sicher und erfolgreich zu erreichen.
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