

Das Geheimnis des Laufens
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Beschreibung
Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthüllen die Profimethoden und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen. Dabei wird umfassend erläutert, wie moderne Sportuhren dafür genutzt werden können, das Training, ökonomisches Laufen und Rennergebnisse zu optimieren. Das Buch enthält zudem brandneues Wissen darüber, wie die Power des "menschlichen Motors" im Gleichgewicht gehalten wird und was notwendig ist, um unter schwierigen Bedingungen Topleistung abzuliefern. Allein über die Pulsmessung kann die real aufgebrachte Trainingsleistung nicht genau ermittelt werden. Bei der Wattmessung werden darüber hinaus äußere Faktoren wie Wind, Steigung oder Hitze mit einbezogen. Eine allgemeine Einschätzung der Fitness ist alternativ auch mit Power-Metern, Fitnesstrackern und GPS-Uhren möglich. von Dijk, Hans van;Megen, Ron van;
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Über den Autor
Hans van Dijk läuft sein Leben lang und war Professor an der Delft University of Technology. Nach seiner Emeritierungstudierte er die Gesetzmäßigkeiten des Laufens und des Radfahrens. Er entwickelte neue Trainingsmodelle und schrieb Kolumnen und Bücher über jede Art von Ausdauersport. Er programmierte umfassende Online-Performance-Rechner, um es jedem Sportler zu ermöglichen seine eigene Leistung einfach zu messen.Ron van Megen ist Ingenieur und Manager. Er ist ein ambitionierter Läufer, der quantifizierende Methoden und die neuesteTechnologie, inklusive Power-Meter, nutzt, um seine Trainings- und Rennergebnisse zu analysieren und zu verbessern.
- hardcover
- 304 Seiten
- Erschienen 2009
- Profile Books
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- hardcover
- 184 Seiten
- Erschienen 1999
- Aschendorff
- Gebunden
- 28 Seiten
- Erschienen 2021
- tredition
- hardcover -
- Erschienen 1995
- Golf Verlag
- hardcover
- 112 Seiten
- Erschienen 2013
- Isensee
- paperback
- 32 Seiten
- Erschienen 2012
- fingershop.ch
- perfect -
- Erschienen 1986
- perimed,
- Gebundene Ausgabe -
- Erschienen 1968
- -
- hardcover
- 207 Seiten
- Dähne