
Pilates
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Beschreibung
Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen. von Zylla, Amiena
Produktdetails

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Über den Autor
Amiena Zylla arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Pilates- und Yogacoach, modelt und tanzt beruflich und schreibt Bücher. Ihre Pilates- und Yoga-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yoga- und Pilateskurse ,sowie Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an. Sehen kann man Amiena auf ihrem YouTube-Kanal »Amiena Zylla«, ihre Kurse belegen unter www.amienazylla.com.x0Dx0A.
- hardcover
- 326 Seiten
- Erschienen 2011
- Springer
- paperback
- 208 Seiten
- Erschienen 2012
- Riva
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva
- Audio-CD -
- Erschienen 2015
- Jumbo
- paperback -
- Erschienen 1900
- ABRAXAS
- Kartoniert
- 244 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport