
Der Muskel-Guide ohne Geräte
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Beschreibung
»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht - zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg. von Gärtner, Daniel
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Über den Autor
Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und staatlich geprüfter Sportlehrer. Er ist Dozent an der TU München und forscht auf dem Gebiet der Biomechanik im Sport. Seine Studenten unterrichtet er in Gerätturnen, Kampfsport und Fitness. Außerdem entwickelt er Fitness-Videos für zu Hause und dreht Berichte für Film und Fernsehen. Mit seinem sportwissenschaftlichen Know-how ist er auch als Berater im Fernsehen tätig (z. B. im Rahmen der Sendung Ewige Helden auf VOX). Zu seinen größten Erfolgen im Leistungssport gehört der dreimalige Weltmeistertitel im Kickboxen. Fit hält sich Dr. Daniel Gärtner mit Körpergewichtsübungen und Krafttraining. Zudem zählen Geräteturnen und Klettern zu seinen Hobbys.
- Hardcover
- 430 Seiten
- Erschienen 2009
- KVM - Der Medizinverlag
- Hardcover -
- Erschienen 2005
- Michler, P
- Klappenbroschur
- 256 Seiten
- Erschienen 2021
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Kartoniert
- 179 Seiten
- Erschienen 2018
- Riva
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2023
- Riva
- Kartoniert
- 352 Seiten
- Erschienen 2013
- Rodale Books