Qi Gong für mich: Das Übungsbuch
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Beschreibung
"Qi Gong für mich: Das Übungsbuch" von Siegbert Engel ist ein praktischer Leitfaden, der sich mit der traditionellen chinesischen Bewegungskunst Qi Gong beschäftigt. Das Buch richtet sich an Anfänger sowie Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Engel erklärt die Grundlagen von Qi Gong, einschließlich Atemtechniken und Bewegungsabläufen, die zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen. Durch klare Anleitungen und Illustrationen wird den Lesern ermöglicht, die Übungen selbstständig durchzuführen und in ihren Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Lebensenergie (Qi) sowie der Verbesserung von Flexibilität, Balance und innerer Ruhe.
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