Das Psyche-Darm-Paradox: Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
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Beschreibung
"Das Psyche-Darm-Paradox" von Matthias Riedl untersucht die faszinierende Verbindung zwischen unserer psychischen Gesundheit und der Darmgesundheit. Der Autor, ein erfahrener Arzt und Ernährungsmediziner, beleuchtet, wie Depressionen, Ängste und ADHS mit dem Zustand unseres Darms zusammenhängen können. Er erklärt die komplexe Kommunikation zwischen Gehirn und Darm – oft als "Bauchhirn" bezeichnet – und wie Ungleichgewichte in der Darmflora unsere Stimmung und kognitive Funktionen beeinflussen können. Riedl bietet Einblicke in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und zeigt auf, wie eine gezielte Ernährung helfen kann, das Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen. Durch praktische Tipps zur Ernährungsumstellung zielt das Buch darauf ab, Betroffenen Wege aufzuzeigen, ihre psychische Gesundheit durch eine verbesserte Darmgesundheit zu unterstützen.
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