Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln: Rückenschmerzen lindern – Selbsthilfe bei Ischias & Piriformis-Syndrom
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Beschreibung
Das Buch "Ischias & ISG-Schmerzen selbst behandeln: Rückenschmerzen lindern – Selbsthilfe bei Ischias & Piriformis-Syndrom" von Petra Bracht bietet einen praktischen Leitfaden zur Linderung von Rückenschmerzen, die durch Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom verursacht werden. Die Autorin, eine erfahrene Ärztin, erklärt die Ursachen dieser Schmerzen und präsentiert effektive Selbsthilfestrategien. Dazu gehören gezielte Übungen, Dehnungen und Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise, die helfen sollen, die Beschwerden zu mindern und die Mobilität zu verbessern. Das Buch richtet sich an Leser, die nach natürlichen Methoden suchen, um ihre Schmerzen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu steigern.
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