
Muskeltraining für Späteinsteiger
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Beschreibung
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten. von Tschirner, Thorsten
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 336 Seiten
- Erschienen 2011
- Heel
- Kartoniert
- 171 Seiten
- Erschienen 2017
- Delta X Verlag e.U.
- hardcover -
- Parragon
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Kartoniert
- 362 Seiten
- Erschienen 2012
- Thieme
- Kartoniert
- 239 Seiten
- Erschienen 2018
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 210 Seiten
- Erschienen 2013
- Meyer & Meyer Sport
- Hardcover
- 160 Seiten
- Erschienen 2014
- Delius Klasing
- Kartoniert
- 403 Seiten
- Erschienen 2021
- Meyer & Meyer