
Miniband-Fitness (mit DVD)
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Beschreibung
Das Miniband - in der Handhabung total leicht und praktisch - ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet auf der DVD zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein auf der DVD darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule.Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch online über einen Zugangscode abrufbar.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 208 Seiten
- Erschienen 2007
- Hofmann-Verlag
- Kartoniert
- 210 Seiten
- Erschienen 2013
- Meyer & Meyer Sport
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 54 Seiten
- Erschienen 2014
- spomedis
- Kartoniert
- 264 Seiten
- Erschienen 2016
- Becker Joest Volk Verlag
- hardcover -
- Parragon
- cassette -
- mvg
- Kartoniert
- 206 Seiten
- Erschienen 2017
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 470 Seiten
- Erschienen 2022
- Meyer & Meyer
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag