Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten (mit CD) (GU Entspannung)
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Beschreibung
"Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" von Christian Haimerl ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Ängsten und Panikstörungen beschäftigt. Das Buch bietet einen zweistufigen Ansatz zur Überwindung dieser Herausforderungen. Im ersten Schritt wird der Leser angeleitet, seine persönlichen Angstauslöser zu identifizieren und zu verstehen. Der zweite Schritt konzentriert sich auf die Anwendung praktischer Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, um langfristig angstfreier leben zu können. Begleitend zum Buch gibt es eine CD, die spezielle Entspannungsübungen enthält, um den Leser bei der Umsetzung der vorgestellten Methoden zu unterstützen. Das Werk zielt darauf ab, Betroffenen effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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