Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen
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Beschreibung
"Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen" von Elisabeth Lange ist ein Ratgeber, der den Lesern die Grundlagen der Paleo-Diät näherbringt. Diese Ernährungsweise orientiert sich an der vermuteten Ernährung unserer steinzeitlichen Vorfahren und setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien der Paleo-Ernährung und erklärt deren gesundheitliche Vorteile, darunter Gewichtsabnahme und gesteigertes Wohlbefinden. Zudem enthält es praktische Tipps zur Umstellung auf diese Ernährungsform sowie einfache Rezepte, die den Einstieg erleichtern sollen. Leser erfahren, wie sie durch bewusste Lebensmittelauswahl ihre Gesundheit verbessern können, ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
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