Barre Workout (mit DVD): Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga (GU Bewegung)
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Beschreibung
"Barre Workout (mit DVD): Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga" von Amiena Zylla ist ein Fitnessbuch, das sich auf das Barre-Workout konzentriert, eine Trainingsmethode, die Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Barre-Trainings und erklärt dessen Vorteile für Kraft, Flexibilität und Körperhaltung. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen und Routinen, die darauf abzielen, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch mit visuellen Demonstrationen der Übungen, um den Lesern zu helfen, die Bewegungen korrekt auszuführen. Dieses Training ist besonders geeignet für Menschen jeden Fitnesslevels, die nach einer effektiven Methode suchen, um ihren Körper in Form zu bringen und gleichzeitig ihre Balance und Beweglichkeit zu verbessern.
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