Der Alltags-Shaolin (GU Entspannung)
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Beschreibung
„Der Alltags-Shaolin“ von Shi Yan Bao ist ein Ratgeber, der die Prinzipien und Techniken der Shaolin-Mönche in den modernen Alltag integriert. Der Autor, selbst ein Shaolin-Meister, vermittelt Methoden zur Verbesserung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und körperlicher Fitness. Das Buch bietet praktische Übungen zur Meditation, Atemtechniken und Bewegungsabläufen, die helfen sollen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Verbindung traditioneller Weisheiten mit zeitgenössischen Lebenssituationen zeigt Shi Yan Bao Wege auf, wie man im hektischen Alltag Gelassenheit und innere Stärke entwickeln kann.
Produktdetails
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