Rückbildungsgymnastik (mit Audio- CD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie)
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Beschreibung
"Rückbildungsgymnastik (mit Audio-CD)" von Kerstin Schwarz ist ein Ratgeber, der sich an frischgebackene Mütter richtet und ihnen hilft, nach der Geburt ihres Kindes wieder zu körperlicher Fitness zurückzufinden. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Rückbildungsgymnastik, die speziell darauf abzielt, den Beckenboden zu stärken und die Muskulatur im gesamten Körper zu regenerieren. Die Übungen sind einfach verständlich beschrieben und können problemlos zuhause durchgeführt werden. Die beigefügte Audio-CD unterstützt dabei, die Übungen korrekt auszuführen und motiviert zum regelmäßigen Training. Insgesamt legt das Buch Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl physische als auch psychische Aspekte der Rückbildungsphase berücksichtigt.
Produktdetails
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