Feldenkrais - Hörbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch Gesundheit)
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Beschreibung
"Feldenkrais - Hörbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern" von Irina Salkow ist ein Gesundheits-Hörbuch, das sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich konzentriert. Es basiert auf der Feldenkrais-Methode, einer ganzheitlichen Bewegungstherapie, die nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais benannt ist. Das Hörbuch bietet eine Reihe von leicht verständlichen Übungen und Anleitungen, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu schärfen und ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und zu korrigieren. Durch sanfte Bewegungen und bewusste Wahrnehmung sollen Hörer lernen, ihre Muskeln zu entspannen und ihre Beweglichkeit zu verbessern. Irina Salkow führt die Hörer durch verschiedene Lektionen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Spannungen in Nacken und Schultern abzubauen. Die Übungen können problemlos in den Alltag integriert werden und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Mit diesem Hörbuch erhalten Nutzer praktische Werkzeuge zur Selbsthilfe, um langfristig eine bessere Haltung einzunehmen, Schmerzen vorzubeugen und insgesamt ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen.
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