Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten (Edition Hebamme)
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Beschreibung
"Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten (Edition Hebamme)" von Linda Tacke ist ein praktischer Leitfaden für Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes ihren Körper stärken und regenerieren möchten. Das Buch bietet eine Sammlung von Übungskarten, die speziell auf die Bedürfnisse der Rückbildung abgestimmt sind. Jede Karte enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Übungen, die helfen, den Beckenboden zu kräftigen, die Bauchmuskulatur zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Karten sind so gestaltet, dass sie flexibel in den Alltag integriert werden können, um Müttern dabei zu helfen, sich wieder fit und gesund zu fühlen.
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