Vitamin D: Die Heilkraft des Sonnenvitamins
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Beschreibung
"Vitamin D: Die Heilkraft des Sonnenvitamins" von Michael F. Holick ist ein umfassendes Werk über die Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit. Der Autor, ein renommierter Experte auf diesem Gebiet, erklärt die vielfältigen Funktionen von Vitamin D im menschlichen Körper und seine Rolle bei der Prävention und Behandlung verschiedener Krankheiten. Holick beleuchtet, wie Vitamin D das Immunsystem stärkt, Knochen- und Muskelfunktionen unterstützt und möglicherweise das Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten senken kann. Er diskutiert auch die weit verbreitete Problematik des Vitamin-D-Mangels in der modernen Gesellschaft und gibt praktische Ratschläge zur Optimierung des Vitamin-D-Spiegels durch Sonnenexposition, Ernährung und Supplementierung. Das Buch richtet sich an Laien ebenso wie an Fachleute im Gesundheitswesen und bietet wissenschaftlich fundierte Informationen sowie persönliche Einblicke des Autors in seine Forschungserfahrungen.
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