
Progressive Muskelentspannung
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Beschreibung
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können. von Hofmann, Eberhardt
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 78 Seiten
- Erschienen 2013
- Springer
- hardcover
- 122 Seiten
- Erschienen 1981
- REMED
- Kartoniert
- 168 Seiten
- Erschienen 2016
- Meyer & Meyer Sport
- hardcover -
- 1976 15. auflage
- Hardcover -
- Erschienen 2000
- Urban & Fischer Verlag
- Kartoniert
- 263 Seiten
- Erschienen 2010
- facultas / maudrich
- paperback -
- Erschienen 1981
- Amer Academy of Osteopathy
- Hardcover
- 248 Seiten
- Erschienen 2007
- Hippokrates