Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
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Beschreibung
"Autogenes Training: Ein alltagnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe" von Günter Krampen ist ein praxisorientiertes Buch, das Lesern hilft, die Grundlagen des Autogenen Trainings zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Das Buch bietet eine schrittweise Anleitung zur Durchführung von Entspannungsübungen, die darauf abzielen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Krampen erklärt die theoretischen Grundlagen des Autogenen Trainings und bietet praktische Tipps für die Umsetzung der Techniken in verschiedenen Lebenssituationen. Durch klare Anweisungen und alltagsnahe Beispiele wird es dem Leser erleichtert, diese Methode selbstständig zu erlernen und anzuwenden.
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