Hatha-Yoga / Der sichere Weg zu guter Gesundheit, langem Leben und Erweckung der höheren Kräfte
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Beschreibung
"Hatha-Yoga: Der sichere Weg zu guter Gesundheit, langem Leben und Erweckung der höheren Kräfte" von Swami Sivananda ist ein umfassender Leitfaden zur Praxis des Hatha-Yoga. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Philosophie und Techniken des Hatha-Yoga, das als Grundlage für körperliche Gesundheit, geistiges Wohlbefinden und spirituelle Entwicklung dient. Swami Sivananda erklärt die Bedeutung der Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation als Mittel zur Harmonisierung von Körper und Geist. Darüber hinaus behandelt das Buch die Rolle einer gesunden Ernährung und eines disziplinierten Lebensstils für ein langes Leben. Ziel ist es, den Leser auf einen Pfad zu führen, der nicht nur körperliche Fitness fördert, sondern auch höhere Bewusstseinszustände erweckt.
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