Burnout-Prävention: Sich selbst helfen - 12-Stufen-Programm zur Selbsthilfe: Sich selbst helfen - das 12-Stufen-Programm. Mit 27 Tests und 93 Übungen
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Beschreibung
**Gib Burnout keine Chance!** Das Buch "Burnout-Prävention: Sich selbst helfen - 12-Stufen-Programm zur Selbsthilfe" von Thomas M. H. Bergner ist ein umfassender Ratgeber für alle, die sich vor einem Burnout schützen oder Wege aus der Erschöpfung finden möchten. Es zeigt, dass Burnout längst nicht mehr nur eine "Managerkrankheit" ist, sondern jeden treffen kann. Bergners Werk bietet ein effektives 12-Stufen-Selbsthilfeprogramm, das es den Lesern ermöglicht, individuelle Präventionsstrategien zu entwickeln. Die zweite Auflage des Buches wurde so strukturiert, dass Leser sich gezielt auf die für sie relevanten Inhalte konzentrieren können. Das Buch fungiert dabei als persönlicher Coach: - Es beschreibt fundiert die typischen Symptome eines Burnouts und hilft bei der Diagnose des eigenen Zustands. - Das 12-Stufen-Programm liefert zahlreiche Strategien zur Vermeidung und Bekämpfung von Burnout. - Mit Selbsteinschätzungstests und Übungen können Leser ihre Lebenssituation analysieren und neue Wege im Umgang mit sich selbst entwickeln. Thomas M. H. Bergner kombiniert in seinem Buch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner über fünfzehnjährigen Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die unter Burnout leiden. Es ist eine wertvolle Unterstützung für alle, die nach Wegen suchen, um einem Burnout vorzubeugen oder daraus herauszufinden.
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