Jetzt spüre ich das Leben wieder (mit Praxis-CD): Achtsamkeitsübungen bei chronischen Schmerzen, Krebs und anderen schweren Erkrankungen. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn.
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Beschreibung
"Jetzt spüre ich das Leben wieder" von Ursula Richard ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeit zur Bewältigung chronischer Schmerzen, Krebs und anderer schwerer Erkrankungen beschäftigt. Es bietet praktische Übungen und Anleitungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und dadurch das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Die enthaltene Praxis-CD unterstützt die Leser dabei, die vorgestellten Techniken direkt umzusetzen. Die Autorin erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann, den Umgang mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen zu erleichtern. Durch bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments sollen Betroffene lernen, ihre Schmerzen und Ängste besser zu akzeptieren und einen neuen Zugang zum Leben zu finden. Das Vorwort von Jon Kabat-Zinn, einem Pionier der Achtsamkeitsbewegung, unterstreicht die Bedeutung dieser Methoden für Menschen mit schweren gesundheitlichen Problemen. Insgesamt bietet das Buch wertvolle Ressourcen für alle, die nach Wegen suchen, trotz Krankheit ein erfüllteres Leben zu führen.
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