Die Shaolin-Formel (inkl. DVD): Mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude - das Trainingsprogramm für die Faszien
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Beschreibung
"Die Shaolin-Formel" von Robert Egger ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das sich auf die Stärkung der Faszien konzentriert, um mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen. Das Buch kombiniert traditionelle Weisheiten der Shaolin-Mönche mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Bedeutung der Faszien für unsere Gesundheit. Egger vermittelt Übungen und Techniken, die helfen sollen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Begleitet wird das Buch von einer DVD, die visuelle Anleitungen bietet und den Leser dabei unterstützt, die vorgestellten Übungen korrekt auszuführen. Ziel des Programms ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.
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