Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen. Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du ... Schluss mit Frust- und Stress-Essen!

Name: Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen. Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du ... Schluss mit Frust- und Stress-Essen!
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock
Author: Sahm, Julia
ISBN: 3767912546

Sahm, Julia

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Stiebner Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3767912546

Verlag:

Stiebner Verlag

Seitenzahl:

160

Auflage:

Erschienen:

2019-07-29

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Beschreibung

Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen. Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du ... Schluss mit Frust- und Stress-Essen!

Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du emotionales Essen. Unterbewusstsein trainieren und diätfrei abnehmen. Schluss mit Frust- und Stress-Essen!

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät" von Julia Sahm ist ein Ratgeber, der sich auf nachhaltiges Abnehmen ohne den Zwang zu Diäten oder intensiven Sportprogrammen konzentriert. Stattdessen setzt das Buch auf mentales Training und Selbstcoaching-Strategien, um die Beziehung zum Essen grundlegend zu verändern. Julia Sahm bietet praktische Coaching- und Audioübungen an, die darauf abzielen, emotionale Auslöser für Frust- und Stressessen zu identifizieren und zu bewältigen. Der Ansatz fördert Achtsamkeit und ein positives Selbstbild, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Das Ziel ist es, durch einen bewussteren Lebensstil das Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

160

Erschienen:

2019-07-29

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783767912540

ISBN:

3767912546

Verlag:

Stiebner Verlag

Gewicht:

453 g

Auflage:

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Über den Autor

Sahm, Julia

Julia Sahm ist Diplom-Betriebswirtin, Life Coach und professionelle Wakeboarderin (Deutsche Vizemeisterin 2017). Als Coach hat sie sich auf das Thema Übergewicht spezialisiert. Sie lebt vor, wie man durch das Einhalten einer gewissen Balance, sein Leben mit Leichtigkeit gestalten kann. Julia arbeitet als Life Coach mit Schwerpunkt Ernährung in Konstanz am Bodensee. Mehr über die Autorin erfahren Sie auf ihrer Webseite www.shinecoaching.de oder auf Instagram (@julia_shinecoaching).