Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken
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Beschreibung
"Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken" von Andrea Röwekamp ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung und Gesunderhaltung des Rückens konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die speziell mit dem Theraband und dem Pezziball durchgeführt werden können. Diese beiden Trainingsgeräte sind bekannt für ihre Vielseitigkeit und Effektivität im Muskelaufbau und in der Verbesserung der Flexibilität. Der Ratgeber enthält detaillierte Anleitungen und Abbildungen, die es den Lesern ermöglichen, die Übungen korrekt auszuführen. Darüber hinaus werden Tipps zur richtigen Körperhaltung und Prävention von Rückenschmerzen gegeben. Ziel des Buches ist es, den Lesern ein modernes Trainingskonzept zu vermitteln, das leicht in den Alltag integriert werden kann und langfristig zur Rückengesundheit beiträgt.
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