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Das grosse Buch vom Marathon

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783767910164
Seitenzahl:
288 Seiten
Auflage:
3., erw.
Erschienen:
2008
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Beschreibung

Das grosse Buch vom Marathon
Lauftraining mit System. Marathon- und Halbmarathon Training, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler - Trainingspläne, Jahrestraining, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik

Der Verfasser beschreibt detailliert und praxisnah alle Einzelheiten, die bei Vorbereitung und Durchführung eines Marathontrainings und Marathonwettkampfs zu beachten sind. Dem Lauf-Anfänger wird dabei der Weg zum schnellen Marathonerfolg gewiesen und dem Fortgeschrittenen zur Perfektion verholfen. Trainingsmethoden und -pläne, Ernährung, Krafttraining, Körperbau sowie Gymnastik werden ausführlich und differenziert beschrieben. Das Trainingssystem ist an Einsteigern und Fortgeschrittenen vielfach erprobt. »Ein Buch, das ich mit dieser Praxisnähe und derart vielen Details so noch nicht gesehen habe!« (Hubertus Reh, Dipl.-Ing. und Journalist, Mitglied des 100 Marathon-Clubs [die Mitglieder haben mehr als 100 Marathons/Ultras gelaufen]). Mit Jahrestrainingsplänen mit Zeiten bis 2:10, Halbmarathon-Trainingsplänen, Höhentraining und Register. von Beck, Hubert

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
288 Seiten
Erschienen:
2008
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767910164
ISBN:
9783767910164
Gewicht:
798 g
Auflage:
3., erw.
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