Wenn die Gedanken wieder kreisen...: Hilfreiche Impulse zum Umgang mit ständigem Grübeln
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Beschreibung
"Wenn die Gedanken wieder kreisen..." von Larissa Jolitz ist ein Ratgeber, der sich mit dem Phänomen des Grübelns beschäftigt und praktische Hilfestellungen bietet, um damit umzugehen. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter ständigem Gedankenkreisen leiden und nach Wegen suchen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Jolitz erklärt die psychologischen Hintergründe des Grübelns und warum es so schwerfällt, damit aufzuhören. Sie bietet verschiedene Impulse und Techniken an, um negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Dabei legt sie Wert auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge als zentrale Elemente für einen gesunden Umgang mit den eigenen Gedanken. Das Buch kombiniert theoretische Ansätze mit praktischen Übungen, um den Lesern konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre mentale Gesundheit zu verbessern.
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