Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - Für mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen: Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag
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Beschreibung
"Gelassen leben: Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren" von Dr. med. Jana Christina Müller-Flechtenmacher ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung von Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag konzentriert. Das Buch bietet praktische Übungen und Techniken zur Verbesserung der Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern. Es behandelt Themen wie effektive Kommunikation, die Entwicklung von Selbstliebe und das Training positiver Denkmuster. Durch gezielte Methoden hilft es den Lesern, in verschiedenen Lebensbereichen mehr Ausgeglichenheit und Freude zu finden. Ziel ist es, eine nachhaltige innere Balance zu erreichen und persönliche Herausforderungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu meistern.
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