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40 & fit: In 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Stärke – Das Trainingsprogramm, das wirklich in dein Leben passt | Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren mit fitmitmartha

Name: 40 & fit: In 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Stärke – Das Trainingsprogramm, das wirklich in dein Leben passt | Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren mit fitmitmartha
Price: 23.95 EUR
Availability: InStock
Author: Grasser, Martha
ISBN: 9783742329967

Grasser, Martha

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783742329967

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

272

Auflage:

Erschienen:

2026-07-22

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Beschreibung

40 & fit: In 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Stärke – Das Trainingsprogramm, das wirklich in dein Leben passt | Stoffwechsel ankurbeln und Stress reduzieren mit fitmitmartha

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"40 & fit: In 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Stärke" von Martha Grasser ist ein praxisorientiertes Trainingsprogramm, das speziell für Menschen ab 40 entwickelt wurde. Das Buch zielt darauf ab, den Stoffwechsel anzukurbeln, Stress zu reduzieren und die allgemeine Fitness zu verbessern. Grasser bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche Übungen mit Aspekten der mentalen Gesundheit kombiniert. Das Programm ist flexibel gestaltet, um sich leicht in den Alltag integrieren zu lassen. Es umfasst detaillierte Anleitungen für Workouts sowie Tipps zur Ernährung und Entspannungstechniken. Ziel des Buches ist es, den Lesern dabei zu helfen, mehr Energie und Lebensfreude im täglichen Leben zu finden.