Back in the game – dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg: Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
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Beschreibung
"Back in the Game – Dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg" von Silvan Schlegel ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die nach einer Sportverletzung wieder zu ihrer vollen Leistungsfähigkeit zurückfinden möchten. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Strategien zur Selbstbehandlung von Verletzungen und zur effektiven Rehabilitation. Schlegel erklärt, wie man den Heilungsprozess unterstützen kann und gibt Tipps zur Prävention zukünftiger Verletzungen. Der Autor kombiniert fundiertes Wissen mit leicht umsetzbaren Übungen und motivierenden Impulsen, um den Lesern zu helfen, sicher und gestärkt in ihren Sport zurückzukehren.
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