Starker Beckenboden: Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
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Beschreibung
"Starker Beckenboden" von Heike Höfler ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung und Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet umfassende Informationen und praktische Übungen zur Vorbeugung von Beschwerden, zur Unterstützung der Rückbildung nach einer Geburt und zur Verbesserung der Körperhaltung. Ein besonderer Fokus liegt auch darauf, wie ein trainierter Beckenboden das sexuelle Erleben positiv beeinflussen kann. Höfler erklärt anschaulich die Anatomie des Beckenbodens und gibt alltagstaugliche Tipps für Frauen jeden Alters, um das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.
Produktdetails
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Über den Autor
Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie war jahrelang als Bewegungstherapeutin an verschiedenen Kliniken tätig und leitet Rücken- und Nackenkurse für Krankenkassen und an Volkshochschulen. Sie ist Autorin zahlreicher Bestseller zu Fitness- und Gesundheitsthemen und ist durch Radio- und Fernsehsendungen sowie Veröffentlichungen in Fachzeitschriften einem breiten Publikum bekannt.
- Kartoniert
- 139 Seiten
- Erschienen 2022
- Trias
- paperback -
- Erschienen 2001
- BLV Buchverlag
- Kartoniert
- 274 Seiten
- Erschienen 2016
- Riva
- Klappenbroschur
- 400 Seiten
- Erschienen 2018
- Mosaik
- Kartoniert
- 184 Seiten
- Erschienen 2021
- Trias




