Starker Beckenboden: Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
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Beschreibung
"Starker Beckenboden" von Heike Höfler ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung und Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet umfassende Informationen und praktische Übungen zur Vorbeugung von Beschwerden, zur Unterstützung der Rückbildung nach einer Geburt und zur Verbesserung der Körperhaltung. Ein besonderer Fokus liegt auch darauf, wie ein trainierter Beckenboden das sexuelle Erleben positiv beeinflussen kann. Höfler erklärt anschaulich die Anatomie des Beckenbodens und gibt alltagstaugliche Tipps für Frauen jeden Alters, um das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität zu verbessern.
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