Das Schlaf-gut-Kochbuch: Die Food-Formel für einen besseren Schlaf. Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe

Name: Das Schlaf-gut-Kochbuch: Die Food-Formel für einen besseren Schlaf. Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Author: Wilke, Jesko und Wilke, Dörte
ISBN: 374231579X

Wilke, Jesko und Wilke, Dörte

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

374231579X

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

171

Auflage:

Erschienen:

2021-01-26

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Beschreibung

Das Schlaf-gut-Kochbuch: Die Food-Formel für einen besseren Schlaf. Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe

Die Food-Formel für einen besseren Schlaf. Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe

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"Das Schlaf-gut-Kochbuch: Die Food-Formel für einen besseren Schlaf" von Jesko Wilke bietet einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der Schlafqualität durch gezielte Ernährungsstrategien. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse über die Wirkung von Nahrungsmitteln auf den Schlaf mit praktischen Tipps und Rezepten. Es enthält einen 10-Tage-Plan, der Leserinnen und Lesern hilft, ihre Essgewohnheiten zu optimieren, um eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Mit 70 abwechslungsreichen Rezepten zeigt Wilke, wie man schlaffördernde Zutaten in köstliche Gerichte integrieren kann. Das Buch richtet sich an alle, die ihren Schlaf auf natürliche Weise verbessern möchten und dabei Genuss nicht missen wollen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

171

Erschienen:

2021-01-26

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742315793

ISBN:

374231579X

Verlag:

Riva

Gewicht:

546 g

Auflage:

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Über den Autor

Wilke, Jesko und Wilke, Dörte

Die Journalistin Dörte Wilke (geb. 1960) ist Expertin für gesunde Ernährung. Sie verantwortete viele Jahre das Ressort Food bei der Zeitschrift Fit for Fun. Bereits zweimal wurde sie mit dem renommierten Journalistenpreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ausgezeichnet.