Die Schlankformel: Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht ... Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.
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Beschreibung
"Die Schlankformel" von Dr. Jason Fung bietet einen neuen Ansatz zum Thema Abnehmen, indem es den Fokus weg von der traditionellen Kalorienzählung hin zur Rolle des Insulins im Körper lenkt. Dr. Fung argumentiert, dass Insulin der entscheidende Faktor für Gewichtszunahme und -verlust ist. Das Buch erklärt, wie hohe Insulinspiegel die Fettverbrennung blockieren und zu Gewichtszunahme führen können. Dr. Fung stellt verschiedene Methoden vor, um den Insulinspiegel zu senken, darunter Intervallfasten und kohlenhydratarme Ernährung. Durch wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Ratschläge zeigt das Buch Wege auf, wie man durch die Kontrolle des Insulinspeigels effektiv abnehmen und langfristig schlank bleiben kann.
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