Entspannung und Achtsamkeit

Name: Entspannung und Achtsamkeit
Author: Willberg, Hans-Arved

Willberg, Hans-Arved

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3662658801

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Seitenzahl:

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Erschienen:

2022-08-19

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Beschreibung

Entspannung und Achtsamkeit

Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verfügung steht, um sich bis zum Äußersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schläfrig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzuüben. Dazu dienen besonders auch die beigefügten Audio-Instruktionen. von Willberg, Hans-Arved

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

Erschienen:

2022-08-19

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783662658802

ISBN:

3662658801

Verlag:

Gewicht:

92 g

Auflage:

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Über den Autor

Willberg, Hans-Arved

Dr. phil. Hans-Arved Willberg ist Theologe, Philosoph und promovierter Sozial- und Verhaltenswissenschaftler. Seit vielen Jahren arbeitet er als Praktiker in Seelsorge, psychologischer Beratung, Coaching und Seelsorgeausbildung. Er hat die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Seelsorge und Therapie (AKST) entwickelt und betätigt sich als Wissenschaftlicher Mitarbeiter am internationalen Forschungsinstitut für Spiritualität und Gesundheit (FISG). Willberg ist Autor von mehr als 30 Monographien; das bisherige Spektrum umfasst Ratgeber, Sachbücher, geisteswissenschaftliche Veröffentlichungen und spirituelle Texte.