Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
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Beschreibung
"Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung" von Jutta Richter ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung chronischer Schmerzen durch psychologische Methoden beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Techniken und Übungen, die Betroffenen helfen können, ihre Schmerzen besser zu verstehen und zu lindern. Richter erklärt, wie Schmerzempfinden durch psychologische Faktoren beeinflusst wird und wie man durch gezielte Strategien seine Schmerzwahrnehmung verändern kann. Die Autorin stellt praxisnahe Ansätze vor, darunter Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und kognitive Umstrukturierung, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen zu verbessern.
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