
GEO Wissen Gesundheit 07 (2018) mit DVD. Die Fitnes-Formel
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Beschreibung
Infos zur DVD: Funktionelles Training Der Diplom-Sportlehrer Frank Thömmes führt durch ein vielseitiges Programm für all jene, die ohne Geräte und Hilfsmittel Muskeln aufbauen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die zahlreichen, detailliert dargestellten Übungen eignen sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene und zielen auf den gesamten Körper. Drei Trainings-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsgraden laden zum Mitmachen ein. Training mit dem eigenen Körpergewicht: Zwei einführende Übungseinheiten stellen detailliert jeweils zwölf teils aufeinander aufbauende Bewegungen vor. Eine dritte Übungseinheit umfasst komplexere und miteinander gekoppelte Bewegungen, die höhere Ansprüche an die Ausführung stellen. Anschließend verbinden drei Workouts alle diese Übungen zu abwechslungsreichen Trainingseinheiten für Einsteiger und Fortgeschrittene, die zu Hause vor dem Bildschirm mitgeturnt werden können. von Schaper, Michael
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 217 Seiten
- Erschienen 2016
- Springer Spektrum
- Kartoniert
- 352 Seiten
- Erschienen 2017
- wbg Academic in Herder
- Kartoniert
- 296 Seiten
- Erschienen 2013
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 64 Seiten
- Erschienen 2016
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 83 Seiten
- Erschienen 2007
- Verlag an der Ruhr
- Gebunden
- 236 Seiten
- Erschienen 2016
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 236 Seiten
- Erschienen 2013
- Cornelsen Verlag
- Hardcover
- 184 Seiten
- Erschienen 2011
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 236 Seiten
- Erschienen 2017
- Cornelsen Verlag
- Klappenbroschur
- 192 Seiten
- Erschienen 2017
- Südwest Verlag
- Kartoniert
- 260 Seiten
- Erschienen 2016
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 367 Seiten
- Erschienen 2015
- UTB GmbH
- Kartoniert
- 680 Seiten
- Erschienen 2018
- Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
- Gebunden
- 1016 Seiten
- Erschienen 2018
- Springer Spektrum