Alles nach Plan: ADHS im Erwachsenenalter meistern. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"Alles nach Plan: ADHS im Erwachsenenalter meistern" von Peter Kirsch ist ein umfassender Leitfaden für Erwachsene, die mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken, um die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen und ein strukturiertes Leben zu führen. Kirsch erklärt die Symptome und Auswirkungen von ADHS im Erwachsenenalter und gibt Ratschläge zur Verbesserung der Konzentration, Organisation und emotionalen Regulation. Zudem enthält das Buch Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten, wie etwa Übungen und Checklisten. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz hilft das Werk den Lesern, ihre individuellen Stärken zu erkennen und effektiv einzusetzen.
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