Feldenkrais: Übungen für jeden Tag
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Beschreibung
"Feldenkrais: Übungen für jeden Tag" von Frank Wildman ist ein praxisorientiertes Buch, das sich auf die Feldenkrais-Methode konzentriert, eine ganzheitliche Bewegungstherapie, die darauf abzielt, Körperbewusstsein und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von leicht verständlichen Übungen, die in den Alltag integriert werden können. Diese Übungen sollen helfen, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Wildman erklärt die Prinzipien der Methode klar und anschaulich und gibt praktische Tipps zur Umsetzung im täglichen Leben. Durch regelmäßiges Üben können Leser ihre Beweglichkeit steigern, ihre Haltung verbessern und ein besseres Verständnis für ihren eigenen Körper entwickeln.
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