Die revolutionäre Stoffwechsel-Diät
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Beschreibung
"Die revolutionäre Stoffwechsel-Diät" von Adele Puhn ist ein Ratgeber, der sich auf die Optimierung des Stoffwechsels zur Gewichtsreduktion konzentriert. Puhn, eine bekannte Ernährungsberaterin, präsentiert in diesem Buch einen detaillierten Plan, der darauf abzielt, den Stoffwechsel zu beschleunigen und so effektiv Fett zu verbrennen. Die Diät basiert auf einer ausgewogenen Ernährung, die den Blutzuckerspiegel stabil hält und Heißhungerattacken verhindert. Zudem werden individuelle Anpassungen vorgeschlagen, um den Bedürfnissen verschiedener Körpertypen gerecht zu werden. Neben Ernährungsplänen bietet das Buch auch Tipps für Bewegung und mentale Strategien zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils. Ziel ist es, nicht nur kurzfristig Gewicht zu verlieren, sondern langfristig eine nachhaltige und gesunde Lebensweise zu fördern.
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