Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Name: Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
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Author: Kast, Bas
ISBN: 3570104613

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C.Bertelsmann Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3570104613

Verlag:

C.Bertelsmann Verlag

Seitenzahl:

256

Auflage:

Erschienen:

2023-03-01

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Beschreibung

Kompass für die Seele: Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten

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"Kompass für die Seele" von Bas Kast bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Resilienz und innerer Stärke. Das Buch präsentiert zehn bewährte Methoden, um Körper und Geist gesund zu halten. Dazu gehören Aspekte wie Ernährung, Bewegung und Meditation. Kast fasst aktuelle Studien zusammen und zeigt auf, wie diese Praktiken helfen können, Stress zu bewältigen und die psychische Widerstandskraft zu stärken. Der Autor legt besonderen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Strategien vorzustellen, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Ziel des Buches ist es, den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

256

Erschienen:

2023-03-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783570104613

ISBN:

3570104613

Verlag:

C.Bertelsmann Verlag

Gewicht:

410 g

Auflage:

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Über den Autor

Kast, Bas

Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: über eine Million verkaufte Exemplare und Übersetzungen in über 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschien von ihm (zusammen mit der Illustratorin Sofiya Usach) »Wenn du einen Traum hast«. Kast lebt mit seiner Familie in Berlin.