Fettlogik überwinden: Eine längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diät-Lügen
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Beschreibung
"Fettlogik überwinden: Eine längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diät-Lügen" von Nadja Hermann ist ein Buch, das sich kritisch mit gängigen Mythen und Missverständnissen rund um das Thema Abnehmen und Diäten auseinandersetzt. Die Autorin, die selbst erhebliche Gewichtsabnahmeerfahrungen gemacht hat, verwendet wissenschaftliche Studien und persönliche Erfahrungen, um populäre Diät-Lügen zu entlarven. Sie argumentiert gegen verbreitete Annahmen wie den "Hungerstoffwechsel" oder die Unmöglichkeit dauerhaften Gewichtsverlusts und bietet stattdessen evidenzbasierte Ansätze zur Gewichtsreduktion. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Leser dazu zu ermutigen, ihre Einstellung zu Ernährung und Körpergewicht zu überdenken und auf fundierte Informationen statt auf Mythen zu setzen.
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