Krafttraining für Dummies: Super Übungen für Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po
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Beschreibung
"Krafttraining für Dummies: Super Übungen für Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po" von Jürgen Dubau ist ein umfassender Leitfaden für Einsteiger und Fortgeschrittene im Bereich des Krafttrainings. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die gezielt auf verschiedene Muskelgruppen abzielen, darunter Rücken, Brust, Bauch, Beine und Po. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings und gibt praktische Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen sowie zur Vermeidung von Verletzungen. Zudem enthält es Trainingspläne und Ratschläge zur Motivation und Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Mit anschaulichen Illustrationen und leicht verständlichen Erklärungen ist es ein nützliches Handbuch für alle, die ihre Fitness verbessern möchten.
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