Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling: CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original
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Beschreibung
"Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling: CANTIENICA® Körper in Evolution - Das Original" von Benita Cantieni ist ein Buch, das sich mit der CANTIENICA®-Methode befasst, einem ganzheitlichen Ansatz für Körperhaltung, Bewegung und Fitness. Die Methode zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers zu optimieren, um Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu steigern. Benita Cantieni erklärt in ihrem Buch die Prinzipien dieser Technik und bietet praktische Übungen an, die helfen sollen, den Körper von innen heraus zu stärken. Der Fokus liegt auf der Aktivierung tiefliegender Muskelschichten, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur, um eine stabile Körpermitte zu entwickeln. Durch präzise Anleitungen und Illustrationen wird den Lesern gezeigt, wie sie alltägliche Bewegungen effizienter gestalten können. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und verspricht langfristige Verbesserungen in Bezug auf Haltungsschäden, Rückenprobleme sowie allgemeine körperliche Beschwerden. Mit dem Ziel eines "Tigerfeelings" – einer Kombination aus Geschmeidigkeit und Stärke – möchte Cantieni ihren Lesern ermöglichen, ein Leben lang beweglich und vital zu bleiben.
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