Plant. Based.: Mehr pflanzliche Lebensmittel essen – für Immunsystem, Darm, Haut und Hormone. Mit genial einfachen Power-Rezepten
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Beschreibung
"Plant. Based." von Laura Merten ist ein Ratgeber, der sich auf die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung konzentriert. Das Buch erklärt, wie der vermehrte Konsum pflanzlicher Lebensmittel das Immunsystem stärken, die Darmgesundheit fördern, die Haut verbessern und das hormonelle Gleichgewicht unterstützen kann. Laura Merten teilt ihr Wissen über die gesundheitlichen Vorteile dieser Ernährungsweise und bietet gleichzeitig praktische Tipps für den Alltag. Ein wesentlicher Bestandteil des Buches sind die unkomplizierten Power-Rezepte, die den Lesern helfen sollen, mehr pflanzliche Nahrungsmittel in ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie leicht nachzukochen sind und dabei helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
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